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如何提高老人晚年生活质量?

发布时间:2016-07-03 11:18:32 发布人:维一佳

【摘要】  老人是曾今的英雄,没有他们的挥汗如土、浴血奋战,哪有有今天年轻人的挥金如土、安逸生活!而今,他们老了、腿脚不灵便了、耳朵不好使了,作为晚辈如何让他们的晚年生活过的有

  老人是曾今的英雄,没有他们的挥汗如土、浴血奋战,哪有有今天年轻人的挥金如土、安逸生活!而今,他们老了、腿脚不灵便了、耳朵不好使了,作为晚辈如何让他们的晚年生活过的有滋有味?活的有尊严呢?更有质量呢?退休之后老年人可以自己培养一些兴趣和爱好,适当的有些兴趣爱好可以让大脑得以锻炼,以免老年痴呆!

  一、适量的体育运动不至于体质下降迅速;

  二、经常听听音乐、戏曲等,老年人听上一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,能够消除心中的不快,忘记忧愁,还能陶冶人的情操。老年人心情好就会积极的影响的到老年人的身体,让全身的器官和系统处在最佳的状态,从而来调理内外血气循环。

  三、老年人到郊外垂钓也是一种陶冶情操、锻炼身体的好方法。河边的空气都是非常清新的,周围环境也能让人感到心旷神怡,长久下去有利于人体的新陈代谢,还能有镇静、降压、缓解疲劳的作用。

  四、老年人养花种草即可锻炼身体还可以美化环境、净化室内空气。花香还能刺激老年人的嗅觉神经,让老年人感觉到气顺意畅、怡然自得。

  五、融入大自然,有些老年朋友腿脚不灵便了,行走不方便,可以为老人选一款老年电动或者老年电动代步车操作简单、方便、安全,自己开着去公园溜达溜达,呼吸呼吸新鲜空气,还可以有效缓解老年缺氧问题。一般大型公园就相当于天然氧吧。

  六、老年人有了电动或电动代步车解决了出行的问题,就可以参加一些他们自己喜欢的社会活动,比如年轻人的派对。老年人也需要融入老年人自己的圈子里。同龄群体会有更多的知心话可以聊。这样的老年生活才是真正健康的、合理的老年生活。

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